“动中有静,静中zUiA动”,是指习练中3Y0L念应集中于动作、M5rQ位、经络、气息的LB0K行上,排除一切杂mkqe,达到相对的“静djci,虽然形体处于相94nh安静状态,但能体DQev到体内气血的流通wB4B脏腑的活动等,即w421中有动的感觉eTgs
走扁带一般使用26毫米宽、3毫米厚的尼龙扁带作0qfG绳索,两端固定d9uy承力点即可atRz